Purecito protéico

Si tu bebé tiene entre 9 y 11 meses, puedes incluir esta receta en su dieta para mejorar su nutrición.

Ingredientes

• 50 gr de zanahoria
• 50 gr de papas
• 60 gr zapallo
• 2 cdas de pollo

Preparación

• Lavar y pelar la papa
• Cortar en trozos la zanahoria y zapallo
• En una olla colocar las verduras y hervir por 15 minutos
• Luego colocarlo en una licuadora hasta que se vuelva puré.
• Colar para que pueda ser más digerible y acompaña con trocitos de pollo deshilachado.

Beneficios

• Zanahoria: Vigoriza la mente, rico en vitamina A y estimula el apetito
• Zapallo: promueve el sueño , ayuda al crecimiento del pelo
• Papa: fuente de energía , rico en vitamina C y minerales
• Pollo: rico en proteínas que estimulan el crecimiento.

Tabla de comparación de alimentos

• Se puede reemplazar por otro vegetal que también aportan fibra como : brócoli, zapallito italiano.