Suplementación

Suplementación durante embarazo

Querida mami, el hierro es muy importante para garantizar el aporte de oxígeno que requiere tu bebé para crecer sano y  evitar la anemia. La anemia podría causar complicaciones graves. Y hoy en día 1 de cada 2 bebés entre 0 y 26 meses tienen anemia.

La administración diaria de suplementos de hierro reduce en un 70% el riesgo de anemia para la mami al término del embarazo.

A algunas madres, los suplementos de hierro pueden provocarle determinados trastornos digestivos (sobre todo con el estómago vacío), es frecuente observar trastornos gastrointestinales (estreñimiento, náuseas, vómitos y diarrea).

Querida mami, si bien es cierto estos pueden ser algunos síntomas frecuentes, también es cierto que todos estos síntomas pueden ser mucho menores si te hidratas (tomar mucha agua), consumes muchos vegetales, y mucha fruta. Toda esa fibra ayudará a tu sistema digestivo a funcionar con más calma. De esta manera, podrías evitar los malestares y estreñimientos.

Para resumir, es importante que tengas clara la siguiente información:

Este resumen está validado por el Ministerio de Salud y es importante que las mamis sepan que es su derecho recibir estos productos completamente gratis durante cada etapa de la gestación, en el centro de salud más cercano.

Recomendaciones para el consumo de suplemento de hierro

  1. El suplemento debe ser ingerido media hora antes del almuerzo,  de preferencia con  jugos ricos en ácido ascórbico.
  2. No administrar el suplemento de hierro con leche,  infusiones de hierbas, café o té que impiden la absorción  del hierro.
  3. No administrar el suplemento conjuntamente con otros medicamentos porque pueden disminuir su absorción.
  4. Comunicar que las deposiciones se pondrán de color oscuro, en ocasiones  pueden ocurrir  molestias digestivas leves y pasajeras. Si  continúan, probar tomar el suplemento  después de una comida o en forma fraccionada.

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