¿Por qué la salud mental materna debe ser una prioridad?

El embarazo, el parto, el puerperio (postparto) y la crianza de los primeros años de vida de un bebé son experiencias físicas y emocionales muy complejas que ponen a prueba las emociones y la salud mental de cualquier mujer.  

La salud mental es un derecho humano básico para todas las personas. Sin importar quiénes son ni dónde están, tienen derecho a gozar de una buena salud mental, lo que incluye el derecho a una atención disponible, accesible, digna y de calidad.

La adecuada salud mental es esencial para nuestra vida y bienestar general, sin embargo, existen muchas mujeres madres o cuidadoras que afrontan solas diversos momentos desafiantes para su salud emocional en sus diferentes etapas de la maternidad.

Muchas veces no se presta atención a las emociones que experimentan las mujeres a lo largo de las distintas etapas del embarazo. Si bien se suele creer que el embarazo, el postparto y la crianza de un niño son los momentos más felices en la vida de una mujer, lo cierto es que la alegría también trae consigo, en ocasiones, sentimientos de ansiedad, estrés y depresión. 

La depresión es uno de los estados emocionales más comunes, aunque también pueden presentarse episodios de ansiedad, que se manifiestan con crisis de angustia, ataques de pánico o preocupaciones intensas, entre otros síntomas. 

Estos problemas pueden tener un impacto negativo en la vida diaria de la madre, afectar su relación de pareja y disminuir su capacidad para cuidar e interactuar con el bebé. Además, la salud mental de la madre influye directamente en el desarrollo emocional y cognitivo de la niña o niño, especialmente en los primeros años de vida.  

Señales de alarma que pueden indicar una problemática de salud mental 

Insomnio absoluto	Sentimiento intenso de culpa	Preocupación excesiva por la salud del bebé
Irritabilidad (en la madre y en el bebé)	Llanto persistente (en la madre y en el bebé)	Sentimiento de tristeza duradero
Miedo a hacerle daño al bebé	Sentimiento constante de ser mala madre	Dificultad para poder disfrutar
Pensamientos confusos	Malestar emocional intenso.	Pensamientos negativos hacia el bebé
Ideas de suicidio	Comportamiento extraño	Desconexión de la realidad
Alucinaciones	Falta de vínculo con el bebé	Antecedente familiar o personal

 

¿Qué podemos hacer para cuidar la salud mental de las madres? 

1. Escuchar y evitar juzgar.
2. Compartir las responsabilidades del cuidado del bebé.
3. Favorecer el descanso de la madre.
4. Promover el ejercicio físico y una dieta saludable en el embarazo.
5. Crear una red de apoyo entre amigos, familiares y especialistas.
6. Difundir la importancia de cuidar la salud mental materna.

 

Por todo ello, la salud materna debe ser una prioridad de atención en el país. Situación que debe recibir atención desde el tamizaje temprano, la atención oportuna y el acompañamiento a las familias. 

Fuentes: 

• Consejo general de psicología en España. https://www.infocop.es/la-salud-mental-materna-importa-dia-mundial-de-la-salud-mental-materna/#:~:text=El%20cuidado%20de%20la%20salud,una%20adecuada%20calidad%20de%20vida.
• OMS https://www.who.int/es/news-room/events/detail/2023/10/10/default-calendar/world-mental-health-day-2023—mental-health-is-a-universal-human-right