La salud mental de las madres: ¿Cómo cuidarlas para cuidar mejor?

El embarazo, el parto y los primeros años de crianza son experiencias intensas y transformadoras, tanto física como emocionalmente. Aunque suelen asociarse con momentos de felicidad, también pueden traer consigo sentimientos de ansiedad, estrés y depresión.

Sin importar la etapa, la salud mental de las madres y cuidadoras es fundamental para su bienestar y el desarrollo saludable de sus bebés. A pesar de su importancia, muchas mujeres atraviesan estos momentos en soledad o sin el apoyo necesario, enfrentando desafíos emocionales que pueden afectar su calidad de vida y su relación con el entorno.

La salud mental materna: un derecho que debemos priorizar

Cada persona tiene derecho a disfrutar de una buena salud mental, sin importar quién sea o dónde viva. Para las madres, esto implica poder acceder a atención accesible, digna y de calidad durante todas las etapas de la maternidad.

La salud emocional de las mujeres no siempre recibe la atención necesaria. A menudo se asume que el embarazo y la crianza son momentos de plenitud, pero la realidad es más compleja. Las emociones intensas, como la culpa, el cansancio extremo y la ansiedad, también forman parte de esta experiencia, y si no se gestionan adecuadamente, pueden desencadenar episodios de depresión, ataques de pánico o angustia.

¿Cómo impacta la salud mental de la madre en el bebé?

La salud emocional de la madre influye directamente en el desarrollo del bebé, especialmente en los primeros años de vida. Cuando una madre se siente emocionalmente vulnerable, esto puede afectar su capacidad para vincularse y disfrutar de su maternidad, lo que a su vez impacta en el desarrollo emocional y cognitivo del niño.

¿Cómo apoyar la salud mental materna?

El cuidado emocional de una madre no debe ser una tarea en solitario. Existen varias formas en las que las familias y la sociedad pueden contribuir:

• Escuchar sin juzgar las preocupaciones de las madres.
• Compartir las responsabilidades del cuidado del bebé para que no todo recaiga en una sola persona.
• Fomentar el descanso adecuado de la madre.
• Promover hábitos saludables, como una buena alimentación y ejercicio.
• Crear una red de apoyo entre familiares, amigos y especialistas.
• Difundir la importancia del cuidado emocional durante la maternidad.

 

Un llamado urgente: priorizar la salud mental materna

Es esencial que el país reconozca la salud mental materna como una prioridad de salud pública. El tamizaje temprano, la atención oportuna y el acompañamiento especializado son fundamentales para garantizar el bienestar de las madres y el desarrollo saludable de sus hijos.

Cuidar la salud mental de las madres no solo es un acto de justicia, sino también una inversión en el futuro de los niños y niñas, creando familias más fuertes y comunidades más saludables. Cuidemos a las madres, para que ellas puedan cuidar mejor.