Todo lo que debes saber sobre la anemia, cómo prevenirla y combatirla

En el Perú, en lo que va del 2023, 4 de cada 10 niñas y niños entre 6 a 35 meses tiene anemia, siendo esta enfermedad, uno de los mayores problemas de salud pública.

La anemia por deficiencia de hierro, en los primeros años de vida, afecta irreversiblemente la adecuada formación de la estructura del cerebro, poniendo en riesgo el desarrollo social, emocional, físico y de aprendizaje de la niña y el niño. A continuación, resolveremos algunos aspectos importantes que debemos conocer sobre esta enfermedad silenciosa para poder prevenirla y combatirla.

¿Qué es el hierro? 

El hierro es un mineral necesario para el crecimiento y el desarrollo de las niñas y niños. 

Es un componente de la hemoglobina responsable del transporte del oxígeno de los pulmones a las distintas partes del cuerpo. 

¿Qué es la anemia por deficiencia de hierro?

La anemia es una enfermedad en la que el número de glóbulos rojos, o la concentración de hemoglobina en los glóbulos rojos, es inferior a lo normal. Afecta sobre todo a mujeres, niñas y niños. La anemia se produce cuando no hay suficiente hemoglobina en el cuerpo para transportar oxígeno a los órganos y tejidos.

¿Cuáles son los periodos más importantes para prevenir la anemia?

¿Cuáles son los signos y síntomas de la anemia en niñas y niños?

A continuación se indican algunos síntomas comunes de la anemia:

• Cansancio
• Sueño
• Mareos 
• Frío en manos y pies
• Debilidad
• Irritabilidad
• Falta de apetito

¿Qué es la suplementación con hierro?

La suplementación se define como cualquier aporte extra para mejorar nuestro estado de salud, es decir, es un complemento que puede fortalecer nuestra salud y prevenir enfermedades. 

De acuerdo con la recomendación de los especialistas de salud, los suplementos de hierro, se recomiendan brindar en gotas para bebés de 4 meses y en jarabe para bebés de 6 meses en adelante, porque son un aliado importante para prevenir la anemia debido a que garantizan el óptimo desarrollo del cerebro del bebé, sobre todo, en sus tres primeros años.

¿Por qué se brinda alimentos de origen animal ricos en hierro en la alimentación complementaria del bebé?

La comida principal de todo niño entre 6 a 23 meses, tiene que incluir 2 cucharadas de alimentos de origen animal ricos en hierro y debe ser consumida de forma diaria. En el caso de la gestante o una madre que recién haya tenido un parto, debe incluir 5 cucharadas de alimento de origen animal rico en hierro en su alimentación.

El consumo de forma diaria, es debido a que las necesidades de hierro del bebé se incrementan durante esta etapa, por el rápido crecimiento que ellos tienen. La alimentación no es suficiente para cubrir dichas necesidades, por lo que es necesario la suplementación con hierro y el consumo de estos alimentos para prevenir la anemia por deficiencia del mismo.

 

Fuente: OMS https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/anaemia