Ocho consejos para tranquilizar y cuidar a nuestros niños

Fuente: Unicef – Perú

¿Cuánto conocen nuestros niños sobre el coronavirus? ¿Sabes si se sienten preocupados ante las noticias alarmantes que acaparan cada día los medios y redes?

Para responder estas preguntas y lograr que nuestros papis estén bien preparados para hablarles a sus pequeños al respecto, la Fundación Baltazar y Nicolás comparte ocho consejos  que hemos recogido de fuentes oficiales como la Organización Internacional UNICEF y especialistas sobre el tema.

1. Habla con tus pequeños para aliviar la ansiedad

En un artículo: “Cómo hablarle a tu hijo sobre la enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19)”, la UNICEF nos ofrece ocho interesantes recomendaciones, siendo la primera invitar a nuestros hijos a hablar del asunto y averiguar cuánto sabe del mismo. Los dibujos, las historias y otras actividades podrían ayudarle a iniciar la conversación, refiere.

Otro punto central es el relacionado a no restar importancia a sus preocupaciones ni evitarlas. En ese sentido, exhorta a los padres a demostrar que entiendan los sentimientos de sus pequeños y a transmitirles calma. Por ejemplo, decirles que es normal asustarse por estas cosas, al mismo tiempo de no dejar de lado la escucha atenta hacia ellos y asegurarles, que pueden hablar con sus papis cuando los necesiten.

2. Explícale la verdad de la forma más adecuada de acuerdo a su edad

En su artículo, la UNICEF también destaca sobre la importancia de reconocer el derecho de los pequeños de conocer información veraz sobre lo que está pasando en el mundo, pero al mismo tiempo enfatiza sobre la responsabilidad de los adultos en evitar que ellos sufran.

Al respecto, la psicóloga Sofía Lewicki, especialista en perinatalidad y crianza, citada en un artículo del Clarín Argentina, destacó la importancia de que los padres estén informados en fuentes oficiales. La información certera es clave para tomar buenas decisiones, guiarlos y darles pautas de acción correctas, señala.

3. Enséñale a protegerse a sí mismo y a sus amigos

Animarles a nuestros pequeños a lavarse las manos con frecuencia, es la tercera recomendación que debemos tener en cuenta para la protección del coronavirus. Nos motiva, a la vez, a probar a través de canciones o bailes para que el aprendizaje sea divertido.

En este punto, Sofía Lewicki, indicó que estas situaciones son una oportunidad para hablar sobre crianza respetuosa, que implica respetar a otro, siguiendo indicaciones como el lavado de manos, o que si nos sentimos mal los niños no deberían ser llevados al parquepor un tema de salud y por el cuidado de los otros.

 

4. Oportunidad para jugar y relajarse

Resulta fundamental ayudar a los pequeños a lidiar con el stress, ofreciéndole oportunidades para jugar y relajarse siempre que sean posible. Aconseja, a la vez, a seguir las rutinas y los horarios habituales, sobre todo a la hora de irse a dormir, o intentar crear una nueva rutina si cambias de entorno.

5. Averigua si está siendo víctima de estigmas o si los está difundiendo

El quinto consejo, se refiere a la necesidad de explicarles a nuestros niños que el coronavirus no tiene nada que ver con la apariencia, el origen o el idioma que habla una persona. Recomienda que si ha sido objeto de insultos o acoso, debería sentirse lo suficientemente cómodo para contárselo a un adulto de confianza.

6. Explícale que hay personas quienes están ayudando

En esta sexta recomendación, se considera que los niños deben saber que hay gente, quienes están ayudando con actos de amabilidad y generosidad. Insta a contar historias de los trabajadores de la salud, los científicos y los jóvenes, que, entre otros, están trabajando para detener el brote y proteger a la comunidad. Para los niños puede ser un gran consuelo saber que hay gente compasiva tomando medidas.

7. Cuídate

Este es un consejo que pasa por la necesidad de buscar tiempo para uno, si se siente en ansiedad o está muy preocupado.

En este punto, además la licenciada en psicología Susana Maquieira, directora de Centro de Apoyo a la Crianza y la Educación Temprana (CACET), citada en un artículo por el diario el Clarín de Argentina, nos refiere que es en la primera infancia, donde los niños menores de tres años, más que guiarse por lo que dicen los compañeros, la tele o la abuela, estarán mirando la cara de la madre. Por el cual enfatiza sobre cuán importante es que seamos nosotros, los adultos, quienes mantengamos la calma.

8. Conversaciones cercanas y atentas

Esta última recomendación de la UNICEF se centra en que debemos estar seguros de que nuestros hijos no se queden angustiados. Así nos plantea que cuando se termine la conversación, tratemos de identificar su nerviosismo observando su lenguaje corporal, su respiración y si está utilizando su tono de voz habitual.

Un punto central, es que debemos recordarles que son importantes para uno, que le escuchas y estarás siempre disponible si hay algo que le preocupa.